Yuk kita ukur lingkar pinggang yuk.
Lemak perut adalah lemak yang paling berbahaya, karena kalau berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti serangan, jantung, stroke dan diabetes.
Kalau anda wanita, lingkar pinggang anda gak boleh lebih dari 80 cm. Kalau anda seorang pria, lingkar pinggang anda gak boleh lebih dari 90 cm. Nah itu adalah standar untuk orang asia yaaaa...
Tapi tunggu dulu.... ada cara yang lebih akurat untuk mengukur lemak perut anda. Caranya bagi lingkar pinggang anda dengan lingkar pinggul.
Kalau hasilnya lebih dari 0,9 artinya anda kebanyakn lemak di perut. Dan anda akan punya resiko yang tinggi terkena masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, kanker, stroke dan diabetes.
Misal: Lingkar pinggang anda 100 cm dan pinggul anda 90 cm maka 100:90 = 1,1. Anda termasuk orang yang berlebihan lemak di perut.
Lemak perut adalah lemak yang paling berbahaya, karena kalau berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti serangan, jantung, stroke dan diabetes.
Kalau anda wanita, lingkar pinggang anda gak boleh lebih dari 80 cm. Kalau anda seorang pria, lingkar pinggang anda gak boleh lebih dari 90 cm. Nah itu adalah standar untuk orang asia yaaaa...
Tapi tunggu dulu.... ada cara yang lebih akurat untuk mengukur lemak perut anda. Caranya bagi lingkar pinggang anda dengan lingkar pinggul.
Kalau hasilnya lebih dari 0,9 artinya anda kebanyakn lemak di perut. Dan anda akan punya resiko yang tinggi terkena masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung, kanker, stroke dan diabetes.
Misal: Lingkar pinggang anda 100 cm dan pinggul anda 90 cm maka 100:90 = 1,1. Anda termasuk orang yang berlebihan lemak di perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar